Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2021
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2777 kcal
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Gras: 118,14g | Prot: 142,95g | Carb: 288,21g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta. Pranzo: Ketçap, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Cena: Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Köy Ekmeği. Snacks/Altro: Yer Fıstığı, Big Joy Big Mass Gainer , A101 Dibek Kahvesi, Muz, Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di KaPLan9087
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