Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2021
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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975 kcal
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Gras: 22,23g | Prot: 62,78g | Carb: 143,32g.
Pranzo: Garoto Baton Ao Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Laranja Lima, Qualitá Uva sem Sementes, Canela, Psyllium, Bananas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Glória Leite em Pó Desnatado. Cena: Caqui, Hortifruti Goiaba Vermelha, Copacol Peito de Frango Desfiado, Chuchu Cozido, Cenouras, Pé de Galinha. Di più...
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3141 kcal
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Esercizio:
hiit nível 4 - 35 minuti, musculação corpo todo nível 3 - 31 minuti, nível2 parte superior - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laismiriam
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