Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2021
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 60,60g | Prot: 113,83g | Carb: 151,69g.
Colazione: Egg, Sweet Potato. Pranzo: Pineapple, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Cena: Egg, Pineapple, Wal-Mart Fresh Pineapple, Love Beets Organic Cooked Beets, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Snacks/Altro: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit. Di più...
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2507 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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