Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2021
|
96,4 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1790 kcal
|
Gras: 70,26g | Prot: 60,31g | Carb: 233,66g.
Colazione: Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Beyaz Ekmek, Menemen. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Altro: Mixmey Şeftali, Züber Kakao & Fındıklı, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Powerade Enerji İçeceği. Di più...
|
|
3259 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di freeboy28
|