|
Дорогой дневник, давно пора указать свой текущий вес. Шальная императрица славно кутила в НГ и после. Однако с 06.03.2021 одумалась. Водичка быстро ушла, буквально за 2 недели, а теперь реально набранный вес начал постепенно уходить.
|
74 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 128,76g | Prot: 71,69g | Carb: 21,25g.
Colazione: Бронекофе (кофе с маслом кокосовым и гхи), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Kamis Разрыхлитель Теста, Spirulina Food Псиллиум, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Ideal Масло Оливковое, Продукты из Старожилово Сметана 25%, Яйцо Куриное. Pranzo: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Красный Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Джюгас Пармезан 40%, Продукты из Старожилово Сметана 25%, Брокколи, Цветная Капуста, Филе Индейки. Snacks/Altro: Кофе. Di più...
|
|
1939 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Padel Tennis - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|