Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2021
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 65,97g | Prot: 68,29g | Carb: 179,49g.
Colazione: Golden Bridge Muesli Crujiente con Frutos Secos, Chocolate con Leche (Semidescremada). Pranzo: Plátano, Freshona Tomate Frito, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Arroz Blanco. Cena: Fage Trublend Melocotón , Huevo Frito, Sandwich Mixto. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Tostadas. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 19 ore e 22 minuti, Cardio - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di espaguetis
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