Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2021
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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917 kcal
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Gras: 43,52g | Prot: 59,39g | Carb: 80,60g.
Colazione: Helga's Wholemeal Bread, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Avocado, Poached Egg (with Salt). Pranzo: Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Coles White Chia, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Coles Rolled Oats (30g). Cena: Tomatoes, Cooked Brussels Sprouts, Asparagus , Cos or Romaine Lettuce , Baked or Grilled Salmon (No Salt Added). Snacks/Altro: Apples . Di più...
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1774 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 27 minuti, Riposare - 18 ore e 33 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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 Commenti
04 apr 21 da utente: jomo1903
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Thank you. I am quite surprised myself. I must say, I slept better this week compared to last week. So ... good night sleeps do help a lot !! And intermittent fasting. I am doing 16:8 at the moment but hoping to gradually move shorter to 20:4
04 apr 21 da utente: vit88#
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04 apr 21 da utente: trishjones
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Storia del Peso di vit88#
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