|
В очередной раз убедилась, что для меня важно не сколько калорий, а когда... Поздний ужин дал свои результаты 😒 Ну, ничего страшного 😉 Идём дальше! 😘
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 41,34g | Prot: 77,64g | Carb: 191,42g.
Colazione: Творог 9% с сахаром, Блины на простокваше (2,5%), Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом , Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Еврейская закуска с плавленым сыром, Русский продукт Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом, Кабачок Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Творог 9% с сахаром, Магнит Банан, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1841 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|