Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2021
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2189 kcal
|
Gras: 100,61g | Prot: 83,06g | Carb: 235,92g.
Colazione: Snickers Snickers с Миндалем, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Prime Kraft Micellar Casein, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Красный Октябрь Какао Порошок, Кедровые Орехи, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Pranzo: Snickers Snickers Арахисовый Бунт , Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Heinz Кетчуп Томатный, Мчади. Cena: Дымов Карпаччо из Курицы, Буше Тарт с Грушей, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Altro: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Pure Protein L-Carnitine, Prime Kraft Коллаген. Di più...
|
|
1583 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|