Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2021
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 33,29g | Prot: 200,25g | Carb: 148,01g.
Colazione: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. Pranzo: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Pão-de-Ló, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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