Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2021
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 50,99g | Prot: 81,45g | Carb: 186,26g.
Colazione: Té Rojo, Nutella Nutella, Plátano, Tortilla de Huevo. Pranzo: Fage Trublend Melocotón , Huevo Cocido, Lechuga, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Ensalada de Macarrones o Pasta. Cena: Miel, Pimiento Rojo, Pollo Asado, Hacendado Salsa de Soja, Espaguetis. Snacks/Altro: Plátano, Té Rojo, Fage Trublend Melocotón, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Milbona Yogur Griego Natural. Di più...
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1886 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cardio - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di espaguetis
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