Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2013
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2147 kcal
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Gras: 77,30g | Prot: 151,62g | Carb: 212,27g.
Colazione: La Costena Refried Black Beans, Broccoli, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Pranzo: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Sea Best Swai Fillets. Cena: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce). Snacks/Altro: General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). Di più...
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3361 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavori domestici - 7 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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