|
меняю подход к дефициту калорий. немного повышаю суточное потребление.
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1090 kcal
|
Gras: 14,68g | Prot: 13,40g | Carb: 15,63g.
Pranzo: Шаурма. Cena: Виноград, Залесский Фермер Сыр Моцарелла, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Di più...
|
|
1776 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di miloradett
|