Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2021
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 56,96g | Prot: 37,56g | Carb: 177,23g.
Colazione: Portakal Marmelatı, Eti Etimek , Kaymak, Badem, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Tarhana Çorbası. Cena: Izgara Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Dut Kurusu, Badem. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elifelifelif6
|