Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2021
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 47,89g | Prot: 59,48g | Carb: 99,56g.
Colazione: Daun Kenikir, Pepaya Muda, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), ABC Kecap Inggris, ABC Kecap Asin, Chia Seed, Telur Ceplok, Granola Addict Regular Rolled Oat. Pranzo: Emping Melinjo, Tahu Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Daun Kenikir, Pepaya Muda, Kecambah, Pecel. Cena: Nasi Goreng Ayam. Snacks/Altro: Incofood Maxcreamer, Gula Pasir, Nescafe Classic, Kacang Almond, Maicih Macaroni. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di citrafaw
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