Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2011
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110,2 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 20,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 34,27g | Prot: 61,20g | Carb: 128,81g.
Colazione: GOLEAN Crunch!, Bananas, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Pranzo: arnold full grain, parmesan cheese, onion, green pepper, mushroom, tomato, italian salad dressing, chicken cutlet. Cena: Fettuccine with Salmon and Asparagus. Di più...
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3310 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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