Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2021
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2343 kcal
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Gras: 47,50g | Prot: 162,39g | Carb: 332,74g.
Colazione: Grapes, Kellogg's Oats, Salt , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Capsicum, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Six Pack Nutrition ISO Lean. Pranzo: Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Khichdi, Plain Toffee, Brown Bread, Peanut Butter, Six Pack Nutrition ISO Lean, Raisins (Seedless), Milk, Sugar. Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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403 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora, abs - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 23 minuti, Google Fit - 22 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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