Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2021
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 47,58g | Prot: 170,51g | Carb: 122,66g.
Colazione: Ehrmann High Protein Shot Chocolate. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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