Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2021
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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917 kcal
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Gras: 40,59g | Prot: 43,10g | Carb: 95,21g.
Colazione: Avokado, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk. Cena: Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Patates. Snacks/Altro: Ülker Piko. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di yarensekeer
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