Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2021
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1078 kcal
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Gras: 40,66g | Prot: 61,07g | Carb: 120,40g.
Colazione: Armut, Ayva, Sızma Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak, Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Kahve Dünyası Frutibon Yaban Mersinli Bitter Çikolatalı Draje, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Beyaz Leblebi, Dut Kurusu, Kuru Üzüm. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Aspirapolvere - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Cardio - 1 ora, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fitoldeniz
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