Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2021
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1631 kcal
|
Gras: 85,04g | Prot: 69,55g | Carb: 154,47g.
Pranzo: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Ispanak, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Ispanak, Yayla Yayla Çorbası . Cena: Knorr Dövme Buğdaylı Domates Çorbası, İçli Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Altro: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
1413 kcal
|
Esercizio:
yürüyüş - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 51ideala
|