Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2021
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100,4 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 30,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 83,92g | Prot: 124,74g | Carb: 65,74g.
Colazione: Real Quality Beerenmix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Pranzo: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Яйцо, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Broccoli . Cena: Красный Сладкий Перец, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Rossmann Wellmix Sport Protein 90, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen, Chef Select To Go Salat Hellas. Di più...
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3017 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Функциональная тренировка - 27 minuti, Riposare - 16 ore e 3 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di artlisenok
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