Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
|
43 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 51,95g | Prot: 108,31g | Carb: 220,77g.
Colazione: Ikan Mujair Goreng, Wortel, Telur, Siomay, Bubur Nasi. Pranzo: Bihun Goreng, Brokoli, So Nice Sosis Ayam, Suwir tongkol, Nasi Putih. Cena: Telur Balado, Kubis Hijau Dimasak, Telur, Wortel, Suwir tongkol, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ice cream, Selai kacang, Hatari Malkist Original, Pasta kacang hijau. Di più...
|
|
1377 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di novaazizah1400
|