Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2130 kcal
|
Gras: 113,23g | Prot: 93,39g | Carb: 183,82g.
Colazione: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%. Pranzo: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Кофе Эспрессо, Fine Life Наггетсы из Мяса Цыплёнка с Сыром, Лаваш, Миндаль Миндаль, Песочное Печенье. Cena: Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Пятерочка Груша Конференция, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
|
|
1363 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|