Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
557 kcal
|
Gras: 16,92g | Prot: 30,32g | Carb: 71,25g.
Pranzo: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna, Nasi Merah. Cena: Risol Mayo, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Merah. Snacks/Altro: Semangka. Di più...
|
|
1584 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 5 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 40 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ryujinzy
|