Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 26,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 56,09g | Prot: 98,36g | Carb: 194,64g.
Colazione: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Pranzo: Инмарко Мороженое Экзо Арбуз + Дыня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные котлеты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Corny Free Шоколад, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Di più...
|
|
2733 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 3 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanedz
|