Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2013
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 39,96g | Prot: 198,96g | Carb: 49,60g.
Colazione: Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Mahi Mahi, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Pranzo: Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, HEB Wild Alaskan Cod Fillets. Cena: Sea Queen Mahi Mahi Fillets, Broccoli Flower Clusters, Sea Best Swai Fillets. Snacks/Altro: Organic Prairie Organic Uncured Turkey Hot Dogs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Fisher Dry Roasted Peanuts. Di più...
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3242 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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