Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
|
94 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
777 kcal
|
Gras: 35,06g | Prot: 46,15g | Carb: 78,80g.
Colazione: Голубцы на Пару Голубцы с Говядиной на Пару, Куриный Суп, Помидоры, Капуста, Огурец, Щавель. Pranzo: Перепелиное Яйцо, Яйцо. Cena: Шпинат, Кефир (Обезжиренный), Зеленая Капуста, Огурец, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Гречка с Овощами. Di più...
|
|
3593 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 52 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 36 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЛюблюКимчи
|