Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 73,17g | Prot: 67,02g | Carb: 132,32g.
Colazione: Nespresso Café Ristretto ou Expresso, Canastra Queijo Minas Artesanal, Yoki Tapioca. Pranzo: Garoto Chocolate Branco, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Vermelhos, Beterrabas, Alface Americana, Prato Fino Arroz Integral (15g). Cena: Garoto Chocolate Branco, Leão Chá Gelado - Chá Verde + Gengibre + Sabor Limão, Sadia Hambúrguer Bovino, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Altro: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Chá (Infusão), Qualitá Uva sem Semente Crimson. Di più...
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2197 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di silvioangels
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