Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2267 kcal
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Gras: 49,58g | Prot: 167,41g | Carb: 275,67g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, De Cecco Pasta Integrale . Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), ManuSol Fette Biscottate Integrali, Pomodori Ciliegini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Carne di Petto di Tacchino, Spinaci. Snacks/Altro: Conad Pane Integrale a Fette, Karisma Cappuccino Solubile, Zespri Kiwi Green, Melinda Mela, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. Di più...
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3094 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 43 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Stare in piedi - 6 ore, Lavori domestici - 3 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 17 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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