Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 42,79g | Prot: 69,99g | Carb: 127,00g.
Colazione: Suco de Couve com Limão, Regina Creme de Leite , Naturale Granola Frutas Light, Mamão Papaia. Pranzo: Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aipim (Cozido). Cena: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Uva Itália, Banana Prata. Di più...
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2945 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 57 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di FreDemarch
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