Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2013
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 17,82g | Prot: 11,77g | Carb: 185,05g.
Colazione: Nature Made Chewable Vitamin C, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea, Pineapple. Pranzo: Kroger Waffle Bowl, Bauducco Coconut Wafer. Cena: Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Prosecco, Sweet Potato. Snacks/Altro: Panera Bread Gingerbread Man Cookie. Di più...
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1564 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 52 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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