Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 26,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 34,44g | Prot: 50,28g | Carb: 262,38g.
Colazione: Leinsamen, Milch 1,5%, Chia-Samen, Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Pranzo: Milch 1,5%, Chia-Samen, Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Cena: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini, ORO di Parma Tomaten Stückig, Barilla Fusilli. Snacks/Altro: Dattel, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Milch 1,5%. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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