Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 42,56g | Prot: 174,51g | Carb: 119,54g.
Colazione: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Queijo Fresco, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Laranjas. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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