Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 43,71g | Prot: 167,77g | Carb: 193,78g.
Colazione: Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Organic Almond Milk, Egg, Sweet Potato. Pranzo: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Costco Rotisserie Chicken, Sweet Potato. Cena: Simple Truth Organic Raisins, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Costco Rotisserie Chicken, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Snacks/Altro: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Kiwi Fruit. Di più...
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2731 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sergeyd1812
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