Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2061 kcal
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Gras: 64,53g | Prot: 145,62g | Carb: 243,05g.
Colazione: Almendras, Quaker Avena Tradicional, Banana, Ser Yogurt Bebible. Pranzo: Molto Lomitos de Atún al Natural , Zanahorias (Congeladas), Tomates. Cena: Ser Yogurt Bebible, Durazno, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Almendras, Nueces, Quaker Avena Tradicional, Ser Yogurt Bebible. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 32 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 28 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di petroneri7
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