Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 56,20g | Prot: 107,65g | Carb: 151,07g.
Colazione: Красное Яблоко, Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья. Pranzo: Красное Яблоко, Сухие Семена Чиа, Банан, Творог 9%. Cena: Морковь по-Корейски, Капуста, Королівський Смак Майонез 50%, Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная). Di più...
|
|
1708 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zincenkovitalina06
|