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Eu mantive o mesmo peso
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 54,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2323 kcal
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Gras: 100,95g | Prot: 114,46g | Carb: 240,38g.
Colazione: Sadia Mortadela Defumada, Café, Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira. Pranzo: Macarronada, Macarrão, Molho de Carne, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Carne de Porco Moída, Macarronada, Macarrão, Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Altro: Yoki Pé de Moleque, Mineirinho Pão de Queijo, Sadia Mortadela Defumada, Cappuccino, Cacau Show Ovo Páscoa Avelã. Di più...
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5945 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 ore, Lavare i Piatti - 16 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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