Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2021
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 69,02g | Prot: 128,97g | Carb: 244,23g.
Colazione: Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Fresas. Pranzo: Arroz Blanco, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Coca-Cola Sin Azucar. Cena: Aguacate, FUD Pechuga de Pavo Virginia, Tía Rosa Tortillinas Clásicas, Lyncott Queso Cottage 1%, HEB Germinado de Alfalfa. Snacks/Altro: Snickers Chocolate (52,7g), Nescafé Café, Pfizer Centrum Performance, Marinela Principe, Bisquet, Almendras, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Di più...
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538 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cecy JP
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