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bye angka 9 😂😂😂
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1733 kcal
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Gras: 53,72g | Prot: 160,39g | Carb: 147,17g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Putih Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Altro: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Di più...
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2995 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 49 minuti, Squat (GAG) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thallhaah
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