Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 84,13g | Prot: 141,83g | Carb: 68,91g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Pranzo: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Морковь, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Cena: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Snacks/Altro: Помидоры, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Wellness Коктейль Клубничный. Di più...
|
|
2081 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadinf1311
|