Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 58,71g | Prot: 136,58g | Carb: 286,37g.
Colazione: Bananas , Roasted Chana, Almonds, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Six Pack Nutrition ISO Lean, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA, Peanut Butter. Pranzo: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Shahi Paneer, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Grapes. Cena: Salt , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Kellogg's Oats, Raisins (Seedless), Milk. Snacks/Altro: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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403 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 14 minuti, abs - 20 minuti, wait training - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 26 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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