Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1025 kcal
|
Gras: 26,58g | Prot: 42,73g | Carb: 154,88g.
Colazione: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Doğadan Form Çayı, Fellas Protein Bar Almond & Cacao. Pranzo: Fırında Mücver, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tarhana Çorbası. Cena: Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Erişte, Bezelye Yemeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: Lokum, Portakal, Armut, Elma, Yeşil Çay. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Defnevarkilovermek
|