Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1975 kcal
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Gras: 78,08g | Prot: 157,57g | Carb: 155,63g.
Colazione: Nestlé Kvarg Framboesa, Tangerinas. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Calvé Alho, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Salmão Fumado, Pingo Doce Tortilhas, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Morangos, Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Salsicha Fresca de Frango, Frango Grelhado. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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