Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 78,73g | Prot: 80,69g | Carb: 148,78g.
Colazione: Café Ristretto ou Expresso, Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Pranzo: Canastra Queijo Minas Artesanal, Goiaba Vermelha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Beterrabas, Alface Americana. Cena: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Outback Chopp, Outback The Outback Burguer, Outback Fritas. Snacks/Altro: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Café com Açúcar. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di silvioangels
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