Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2189 kcal
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Gras: 78,53g | Prot: 176,09g | Carb: 194,00g.
Colazione: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Egg. Pranzo: Lobster Bisque, Oysters, Pickled Atlantic Herring , Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Cena: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Maple Syrup, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Simple Truth Organic Raisins. Snacks/Altro: Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Kiwi Fruit, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Coffee. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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