Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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904 kcal
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Gras: 30,22g | Prot: 55,92g | Carb: 113,05g.
Colazione: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Padaria Pão Francês, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Melancia, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Asa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Melancia, Laranjas, Bife de Fígado, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho. Snacks/Altro: Yakult Yakult 40 Light, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Bahamas Cake Cenoura Com Chocolate. Di più...
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1610 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thais Erm
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