Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1301 kcal
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Gras: 56,54g | Prot: 58,60g | Carb: 72,07g.
Colazione: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, 365 Chia Seed, Oat Bran, Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Flaxseed Seeds. Pranzo: River Ranch Broccoli & Carrots, Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage. Cena: Olive Oil, Stir Fried Vegetables, Roast Beef. Snacks/Altro: Apples, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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