Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2021
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2312 kcal
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Gras: 43,02g | Prot: 151,71g | Carb: 347,48g.
Colazione: Grapes, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Six Pack Nutrition ISO Lean, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Roasted Chana, Bananas. Pranzo: Cucumber (Peeled) , Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Almonds , Milk Shake, Apple Banana. Cena: Six Pack Nutrition ISO Lean, Milk, Raisins (Seedless), Kellogg's Oats, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking). Snacks/Altro: Mathri, Coffee with Milk and Sugar, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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451 kcal
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Esercizio:
abs - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 29 minuti, wait training - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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