Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2021
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82 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 70,54g | Prot: 72,05g | Carb: 124,58g.
Colazione: Kue Pukis. Pranzo: Sambal Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Daun Kenikir. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Sambal Goreng, Bawang Bombay, Telur Dadar, Bayam, Sayur Asem, Tempe Goreng. Snacks/Altro: Martabak Keju, Sirup, Carnation Krimer Kental Manis, Alpukat, Biji Rami, Tempe Goreng, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Susu Kedelai. Di più...
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2058 kcal
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Esercizio:
Cardio - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di citrafaw
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